Beneficios de en cuclillas para el nacimiento

Una de las posiciones más efectivas para dar a luz es una de las que quizás no conozca: en cuclillas. Las ventajas de las sentadillas para dar a luz han sido conocidas durante siglos en todo el mundo. Sin embargo, la práctica médica occidental actual tiende a favorecer las posiciones de parto que son ventajosas desde el punto de vista del practicante.

Las posiciones de parto propensas y semi-propias son más propicios para el uso de instrumentos, como pinzas, estribos y extractores de vacío. Los medicamentos, incluida la anestesia epidural, también son más fáciles de administrar cuando alguien no está en una posición en cuclillas.

En las circunstancias correctas, las cuclillas ofrecen muchos beneficios a alguien que está en trabajo de parto. Los beneficios potenciales de las cuclillas para dar a luz incluyen:

• Para las personas que están dando a luz por primera vez, puede acortar la segunda etapa del parto (fase de empuje)
• Aumenta el diámetro pélvico
• Puede disminuir la necesidad de intervenciones como pinzas o entregas de vacío
• Reduce la necesidad de una episiotomía
• Acorta la profundidad del canal de parto
• Trabaja con gravedad para ayudar a derribar al bebé

Preparación para ponerse en cuclillas durante el nacimiento

La puesta en cuclillas es beneficiosa porque inclina el útero y la pelvis hacia adelante, colocando al bebé en una alineación adecuada para el parto. Las cuclillas también fomentan y fortalecen la intensidad de las contracciones, y también pueden aliviar la presión en la parte posterior.

Las cuclillas también pueden reducir la necesidad de episiotomía porque la posición ayuda a relajarse y estirar los músculos del piso pélvico.

Si desea usar la posición de cuclillas para dar a luz, comience a practicar con cuidado mientras está embarazada para fortalecer las piernas.

Puede comenzar con la ayuda de una pareja o con una bola de nacimiento (bola de fisioterapia). Coloque sus pies constantemente en el piso mientras aún está aprendiendo y vaya lentamente.

Asegúrese de discutir sus planes de nacimiento y preparativos con su proveedor.

Algunas personas se ponen en cuclillas por todo el parto, mientras que otras reservan la posición durante el tiempo real de nacimiento. Pregúntele a su proveedor sobre cómo ponerse en cuclillas de manera segura en la cama. También puede apoyarse en un compañero o usar barras o heces de sentadillas.

Si desea intentar en cuclillas durante el parto, es importante compartir esto con su proveedor con anticipación. Pueden ofrecer consejos útiles y asegurarse de que comprenda las precauciones de seguridad necesarias.

Hablar con su proveedor desde el principio les dará la oportunidad de aprender más sobre él si no están familiarizados con el uso de la posición. Una doula es otro recurso al que puede acceder para obtener más información sobre las sentadillas durante el parto y el nacimiento.

Si bien planificar con anticipación es importante, también es ser flexible. Prepárese para ajustar su plan según sea necesario cuando llegue el momento de entregar.

Cuando no debes ponerse en cuclillas

Ninguna técnica de nacimiento es adecuada para cada persona o cada situación de nacimiento. La puesta en cuclillas es generalmente preferible para las últimas etapas del parto en lugar de al principio. En algunos casos, la posición del bebé no es óptima para las cuclillas. Por ejemplo, puede no ser posible en cuclillas, ya que puede evitar el monitoreo fetal y la evaluación de contracciones adecuadas.

Del mismo modo, si tiene una epidural, las cuclillas pueden ser inseguras o incluso imposibles. Sin embargo, con el equipo y la planificación adecuados, una sentadilla modificada desde una posición sentada puede ser una opción.

El trabajo y el nacimiento implican movimiento físico. Las sentadillas es una estrategia para fomentar el trabajo natural y el nacimiento. En última instancia, preste atención a los consejos de su proveedor para mantener a usted y a su bebé a salvo durante todo el parto y el parto.

Una palabra de muywell

El embarazo puede ser un momento muy emocionante, pero también puede ser nervioso. Tenga en cuenta que lo que funciona para una persona no funciona para todos. Incluso para la misma persona, la primera experiencia de parto puede ser muy diferente a la segunda o tercera vez.

Equilibre su intuición con el consejo de un proveedor que comprende su situación. La familia y los amigos bien intencionados pueden ofrecer consejos, pero las opciones que tomas para tu plan de parto son solo tuyas para hacer.

Intenta no ser demasiado duro contigo mismo si las cosas no van de acuerdo con tu plan en la sala de partos. El proceso de dar a luz puede ser impredecible, incluso para los proveedores y padres más experimentados.