Cómo hacer amigos como padre

Las amistades importan, especialmente como padre. Tener amigos que también son padres realmente pueden ayudar a navegar por las aguas entrecortadas que conlleva criar hijos.

"Las amistades de calidad como padre eliminan parte de la incertidumbre y la autoculsión que pueden venir con este rol [para la crianza], acercándonos a una mentalidad de 'Estamos en esta' ', dice Caroline Adams, Med, LPC, un profesional consejero y presentador de podcast con maní.

Puede sentirse reconfortante y validado para tener amigos que estén disponibles para desahogar o simplemente beber café. Pero si no sientes que tienes amigos así, puede sentir que te estás perdiendo. Afortunadamente, es posible encontrar a esos amigos! Solo lleva tiempo y un poco de esfuerzo.

Antes, los expertos y los padres comparten algunas ideas y sugerencias sobre cómo hacer conexiones duraderas con otros padres.

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Por qué ayuda tener amigos para padres

Tener compañeros amigos de los hijos nos ayuda a sentirnos menos solos y más apoyados a medida que enfrentamos una variedad de etapas y desafíos con nuestros hijos. "Conectar nos da la oportunidad de normalizar edades y etapas con otros padres que lo están experimentando", dice Kelly Bos, MSW, RSW, trabajadora social, psicoterapeuta y coanfitrión de la terapia de conversación.

Kelly Bos, MSW, RSW

Conectar nos da la oportunidad de normalizar las edades y las etapas con otros padres que lo están experimentando.

- Kelly Bos, MSW, RSW

Las amistades pueden sentirse como un refugio seguro. Son un lugar para compartir apoyo y sugerencias (o simpatía y aspecto de conocimiento) durante esas noches de insomnio en los primeros años o cuando las hormonas golpean durante la adolescencia. Tener un amigo que entienda el viaje de crianza valida nuestros sentimientos durante los desafíos de la paternidad.

De hecho, tener amigos de apoyo se asocia con una alta satisfacción con la vida. También se asocia con ser más feliz. Además, las amistades pueden incluso mejorar tu salud física y mental.

Sin embargo, no todas las amistad tienen que sentirse profundamente. A veces sirven un propósito más simple al hacernos sentir que estamos en el bucle o parte de una comunidad.

Si sientes que tus amistades están a nivel de superficie (tal vez solo estás intercambiando recetas y secretos locales del parque), está bien. Todavía es una forma de conectarse con los demás y sentirse informado. Todo eso puede ayudarlo a sentirse más seguro en su viaje de crianza.

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Puede parecer abrumador comenzar a hacer amigos, pero hay pasos simples que puede tomar para que se sienta más manejable. Estas son algunas de las formas que pueden ayudarlo a comenzar a hacer amigos como padre.

Participar y estar presente

"Para conocer a otros padres, es importante involucrarse, asistir a eventos y estar presentes en ellos", dice Bos. Ella reconoce que esto puede ser un desafío cuando los padres están ocupados haciendo malabarismos con las demandas de la competencia.

Si desea hacer conexiones, es importante ser accesible y presente cuando hay oportunidades para conectarse. "Cuanto más podamos ralentizar nuestros horarios, mejor", dice Bos. "Esto nos da espacio [a nosotros] para estar presentes al margen o en el estacionamiento y permite la oportunidad de conectarse en intereses comunes con otros padres."

BOS sugiere guardar su teléfono durante las funciones u otras actividades (piense en los juegos escolares, los juegos deportivos o las reuniones de la PTA) para que esté abierto a oportunidades para conectarse con los padres a su alrededor.

Kelly Bos, MSW, RSW

[Desacelerar nuestros horarios] da espacio [a nosotros] para estar presentes al margen o en el estacionamiento y permite la oportunidad de conectarse en intereses comunes con otros padres.

- Kelly Bos, MSW, RSW

Bono sobre intereses compartidos

Adams dice que una de las mejores maneras de hacer amistades como padre es conectarse con otras personas que comparten sus intereses y valores. "Si valora el ejercicio o al aire libre, intente unirse a un grupo de entrenamiento o senderismo para los padres", dice Adams. "O, si valoras la filantropía o el voluntariado, elige un proyecto grupal que sea amigable para los niños y busque una oportunidad para conectarse con otros padres."

Leah Aftab, una madre de cinco hijos, dice que ha conocido a algunos de sus mejores amigos en los grupos de bebés y se unió a la PTA de la escuela.

También puede ser importante encontrar padres que entiendan sus luchas específicas. AFTAB también se dio cuenta recientemente de que realmente podría beneficiarse de algunos amigos cuyos hijos enfrentan los mismos desafíos médicos que uno de sus hijos.

"Siento que necesito a alguien que entienda no solo la vida de mamá sino también la vida de mamá enfermo", dice Aftab. "Recientemente he estado tratando de ser amigable con algunas de las madres en la sala de espera del médico porque en estas visitas específicas todos estamos allí para nuestros hijos con el mismo problema médico."

Leah Aftab, mamá de cinco

Lamentablemente es un poco como salir. Algunos son un buen partido, algunos son agradables pero quieren mantenerlo informal y otros simplemente no funcionan.

- Leah Aftab, mamá de cinco

Recuerde, puede tomar algunas pruebas y errores! "Desafortunadamente es un poco como salir", dice Aftab. "Algunos son un buen partido, otros son agradables pero quieren mantenerlo informal y otros simplemente no funcionan."

Salga de su zona de confort

Cuando se trata de conocer nuevos amigos, es importante correr riesgos y comunicarse, Bos enfatiza. "Puede parecer que usted es el único que necesita una red social, pero a menudo, cuando se comunica con otros padres, también están felices de hacer conexiones", dice Bos.

Patricia Septon, una madre de dos hijos, dice que tomó algunos años (y un empuje fuera de su zona de confort) encontrar un grupo de "Mamá amigas."Si bien los padres en su comunidad rural son muy amigables, a menudo están en grupos de amistad bien establecidos y de larga data. Ha habido momentos en los que se sintió un poco por fuera mirando hacia.

Cuando notó a algunas otras madres en la práctica de hockey de su hijo sentado sola en las gradas, Septon sabía que quería conocerlas. A pesar de algunos nervios, Septon comenzó a charlar con estas madres y pronto se dio cuenta de que estaban felices de pasar el rato.

Patricia Septon, madre de dos

Su amistad ha enriquecido mi vida y me ha dado un impulso de confianza que no sabía que necesitaba.

- Patricia Septon, madre de dos

No pasó mucho tiempo antes de que comenzaran a sentarse juntos, lo que llevó a las fechas de juego de café y a los chats grupales. "Su amistad ha enriquecido mi vida y me ha dado un impulso de confianza que no sabía que necesitaba", dice Septon.

Mira en línea

Todos están en línea en estos días, lo que hace aún más oportunidades para la conexión. Intente unirse a un grupo local de Facebook para padres en su área. También puede consultar una organización del grupo de intereses como Meetup.

Incluso puedes dirigirte a las aplicaciones. Peanut permite a los padres navegar, seleccionar y conectarse con posibles amigos de padres en función de sus perfiles. Bumble BFF tiene una función similar, lo que le permite chatear con partidos en la aplicación.

Esto puede facilitar que los padres ocupados busquen amistades. La clave es ponerte y estar abierto a nuevas experiencias.

Una palabra de muywell

Cuando se trata de hacer amigos, a veces se necesita un poco de esfuerzo y tiempo. Pero recuerde, una vez que se establezca, sus amistades deben sentirse solidarias y cómodas. Si pasar tiempo con otros padres te hace sentir menos o inquieto, es posible que no hayas encontrado el adecuado. Mantenerse abierto a nuevas conexiones puede ayudarlo a encontrar amistades de apoyo y de apoyo duraderos.

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