Jessica Biel sobre medicina limpia y autocuidado como padre

En medio de su apretada agenda como actor, productor, emprendedor y madre, Jessica Biel está trabajando para hacer tiempo para el autocuidado. Sin embargo, para ella, el término no se trata de viajes al spa o máscaras de hoja; Es un acto de equilibrio de alto cableado donde el objetivo es recargar y emerger como la mejor versión de sí misma posible.

"Puedo ser una mejor madre si puedo tomarme un tiempo a solas", le dice Biel a la familia muywell, y agrega que está aprendiendo activamente a "liberar la culpa" que viene con el enfoque en sus propias necesidades. "Estaré más presente con mi familia después de haber hecho algo bueno por mi cuerpo o moverme algunas endorfinas. Intento mantener esto en mi atención."

Como muchos padres, Biel señala que esto no es fácil. Ella a menudo se encuentra poniendo sus propias necesidades debajo de todos los demás en su familia. "Me aseguraré de que todos los demás estén atendidos primero, y luego me doy cuenta, 'Wow, estoy agotado, no he tenido un segundo para mí'", comparte ella. "Todavía estoy tratando de encontrar el equilibrio."

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La salud mental es tan importante como la salud física, y Biel mantiene tanto la mente en su vida personal como en su negocio. La madre de dos y "Candy" Star también es cofundadora de Kinderfarms. Es una empresa de salud centrada en proporcionar alternativas no tóxicas basadas en plantas a los medicamentos de venta libre y otros productos de salud para niños. Biel explica que tanto ella como su socio comercial Jeremy Adams tuvieron experiencias idénticas en las que buscaban medicina para sus respectivos hijos a los 2 años.metro. y encontrarse frustrados por las etiquetas llenas de ingredientes imposibles de leer.

"Sentí, 'esto es una locura'", reflexiona Biel. "¿Por qué no puede haber una medicina efectiva con ingredientes naturales que realmente puedo pronunciar? Jeremy y yo acordamos que debería haber una opción alternativa para los padres que no se sienten bien al darle cosas a sus hijos cuando simplemente no saben lo que está en la caja."

A partir de ahí, nació Kinderfarms, con opciones para padres que van desde batidos de proteínas a base de plantas hasta bebidas con sabor a frutas con electrolitos. La marca lanzó recientemente Kindermed, una marca de medicina limpia que incluye artículos como el dolor y los relevistas de la fiebre con acetaminofén, soluciones para tos con jarabe de agave y medicamentos para combinación de frío/tos. Todo lo que se vende se produce sin edulcorantes, sabores o colores artificiales, y todos son veganos, kosher y sin gluten.

"Sabía que si quería esto para mi familia", dice Biel, "debe haber otros padres que esperaban lo mismo."

Biel recientemente habló con la familia muywell sobre el proceso de lanzar un negocio como padre, lo que la medicina limpia significa para ella y cómo aplica los límites entre su vida personal y su papel como celebridad en el ojo público.

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Muywell Family: No hay duda de que su negocio inspirará a otros padres con sus propias ideas innovadoras. ¿Qué ha aprendido desde que comencé su propia empresa y se ramificó en este espacio??

Jessica Biel: He aprendido muchas cosas. No sabía nada sobre cómo crear o comercializar un producto. Todo esto es muy nuevo para mi. Pero si hay algo que te estás perdiendo en tu vida, o una idea que te hace ir, '¿Por qué no existe esto?? Necesito esto para facilitar mi vida.'Entonces lo más probable es que otras personas también quieran eso. No tengas miedo de una posible falla. A por ello.

VWF: Si hubiera un padre en la cerca sobre dar el salto de los medicamentos OTC tradicionales a una marca como la suya que presenta una medicina limpia, ¿qué le gustaría que supieran??

Jb: Tenemos el mismo medicamento efectivo que ha sido formulado por médicos y científicos, la misma medicina que está dentro de la que ha estado comprando durante un millón de años. Simplemente eliminamos todas las cosas adicionales que no necesita: los tintes, los colores y los sabores artificiales, los conservantes adicionales, los alérgenos. Por lo tanto, es el mismo medicamento base que necesita para ayudar a su hijo en el momento, y agregamos agua purificada, jarabe de agave orgánico, y eso es todo. Simplemente hemos eliminado todas las cosas que no puede pronunciar.

Un amigo cercano me dio este consejo: cuando eres mamá, sé mamá. No hagas una llamada. No envíes mensajes de texto a nadie, no envíes un correo electrónico a nadie. Sólo permanece ahí.

- JESSICA BIEL

VWF: ¿Empiezas a pensar en la medicina de manera diferente después de tener hijos??

Jb: Absolutamente. Es fácil pasar por la vida y ponerse en el fondo y pensar: 'Oh, está bien. No voy a leer estos ingredientes medicinales. Estoy lo suficientemente sano.'Pero luego tienes un bebé y comienzas a darte cuenta,' Oh, Dios mío, soy responsable de todo lo que le está sucediendo a este niño. Y lo que pongo en su cuerpo, eso es sobre mi.'Empiezas a tomar algunas decisiones diferentes. Empiezas a leer las etiquetas. Y eso puede parecer abrumador como padre, momento a momento.

VWF: Cuando se trata de ese elemento crucial de autocuidado, ¿cuáles son algunas cosas que haces por ti mismo?? Y cómo la priorización del autocuidado impacta su relación con su familia?

Jb: Realmente hace la diferencia, incluso es solo una hora de ejercicio o dar un paseo o leer un libro que me entusiasma. Siempre vuelvo a mis hijos y yo digo: 'Está bien, luchemos en el piso! Estoy listo para irme.'Incluso si estoy físicamente agotado, todavía siento:' Está bien, estoy de vuelta ahora. Estoy mentalmente aquí con ustedes, 'a diferencia de mi mente, me atraen en un millón de direcciones.

Creo que cada madre podría ser un poco más egoísta sobre su autocuidado.

- JESSICA BIEL

VWF: Si pudieras retroceder en el tiempo y hablar con tu yo anterior a la madre, ¿qué querrías que supiera??

Jb: Por difícil que creas que será, será cien veces más difícil.

VWF: Eso es real.

Jb: Bien? También le diría: sabes que va a ser difícil. Has visto a tus amigos hacerlo, tu familia, primos, hermanas. Pero no tienes idea de cuánto va a requerir, cuánta paciencia. Crees que tienes mucha paciencia ahora? Bien, triple eso. Es simultáneamente desafiante y gratificante. Te empujará más allá de lo que haya pensado. También va a ser genial.

Y en el punto de autocuidado, le diría que lo priorice. No te hagas la última prioridad. Saber que el autocuidado es un elemento importante del bienestar de toda su familia. Ser egoísta sobre eso. Podría ser un poco más egoísta; Creo que cada madre podría ser un poco más egoísta sobre su autocuidado.

VWF: Has gastado una gran parte de tu vida en el ojo público. ¿Cómo se establece los límites entre el trabajo y el hogar??

Jb: Este es otro acto de equilibrio. No creo que lo haga perfectamente, pero trato de mantenerlos separados. Mi elección para mi carrera fue mi elección. Mis hijos no tenían voz en eso, y obviamente no tenían otra opción de los padres a los que nacieron. Mi objetivo es ser reflexivo sobre el hecho de que He elegido esta vida, no ellos, e intenta crear lo más normal posible. Actualmente no vivimos en una gran ciudad, lo que se siente realmente bien para mí, y hay una gran comunidad de amigos y familiares en mis hijos.

Cuando tengo que trabajar, trato de trabajar completamente. Y luego, cuando estoy en casa, estoy en casa. Trato de no hacer ambas cosas al mismo tiempo. Un amigo cercano me dio este consejo: cuando eres mamá, sé mamá. No hagas una llamada. No envíes mensajes de texto a nadie, no envíes un correo electrónico a nadie. Sólo permanece ahí. Es una lucha constante mantenerlo separado y equilibrado. Pero lo tomo día a día, manteniendo vivos a estos niños y manteniéndome creativamente satisfecho en mi propio trabajo porque eso también es importante para mí.

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