Los 6 mejores electrolitos para niños enfermo, según dietistas pediátricos

Cuando su pequeño no se siente bien y está teniendo problemas para comer o beber, es hora de considerar agregar un suplemento de electrolito. Los electrolitos son minerales que incluyen potasio, magnesio, fósforo, calcio, sodio, cloruro y bicarbonato, y se encuentran en todos los fluidos corporales.

Los electrolitos son responsables de mantener muchas funciones corporales normales, incluida la hidratación, el funcionamiento adecuado de los nervios, los músculos y los productos químicos, y la construcción y descomposición de las moléculas en el cuerpo. Los mecanismos que le permiten moverse, hablar e incluso digerir alimentos serían imposibles sin un equilibrio apropiado de electrolitos. Los electrolitos y los fluidos generalmente pueden provenir de una dieta saludable, y los suplementos generalmente no son necesarios para los niños que se sienten bien y comen y beben regularmente.

Cuando su hijo está enfermo con síntomas como el mal apetito, la falta de sed y las pérdidas de líquidos, es importante priorizar el mantenimiento de su equilibrio electrolítico y fluido por encima de todo. Para hacer esto, recomendamos suplementos de electrolitos en combinación con fluidos. Al comprar un suplemento de electrolito, asegúrese de que contenga un mínimo de sodio, potasio y azúcar como glucosa o dextrosa. Si su hijo no está en absoluto sólidos, también sería aconsejable seleccionar un producto que contenga cloruro. Estos nutrientes permiten que el cuerpo de un niño continúe las funciones diarias esenciales mientras está enfermo.

¿Es beneficioso complementar con electrolitos cuando mi hijo está enfermo??

No solo es beneficioso, sino que también se recomienda. Si su hijo está un poco bajo el clima pero está comiendo y bebiendo normalmente, no es vómitos y no tiene diarrea, es probable que no necesite un suplemento de electrolitos. Sin embargo, si se sienten enfermos y no tienen interés en comer, los fluidos y los electrolitos se vuelven más importantes que los alimentos sólidos, y un suplemento de electrolitos puede volverse crucial. 

Los niños experimentan pérdidas de electrolitos cuando están enfermo de varias maneras. Aquellos que puedan beneficiarse de los suplementos de electrolitos incluyen:

• Niños que no reciben suficientes electrolitos o fluidos. Por ejemplo, con un resfriado común, algunos niños presentan un apetito deficiente. La ingesta reducida de fluidos y alimentos sólidos puede provocar deshidratación y anormalidades de electrolitos. 
• Niños que vomitan o tienen diarrea: Los vómitos excesivos y la diarrea, junto con la mala ingesta de apetito/líquido, pueden causar una pérdida significativa de líquido y provocar anormalidades de deshidratación y electrolitos.  

Algunos signos más específicos para buscar incluyen:

• Cambios en la salida de orina: Los niños con disminución de la producción de orina o orina concentrada/maloliente se beneficiarán de un suplemento de electrolitos.
• Tiempo extendido sin comer, beber o orinar: Si su hijo ha pasado más de ocho horas sin comer, beber o orinar mientras está enfermo, asegúrese de darles un suplemento de electrolitos y llamar a su proveedor de atención médica pediátrica.
  

Quien no puede beneficiarse de los suplementos de electrolitos cuando está enfermo?

Todos los niños deben complementarse con electrolitos y líquidos si están lo suficientemente enfermos como para que su apetito se vea afectado o que tengan diarrea o vómitos. La excepción sería si su hijo tiene una enfermedad metabólica que les impide consumir electrolitos específicos. 

La importancia del azúcar y la sal en las bebidas electrolíticas

Tenga en cuenta que algunos de los ingredientes clave que querrá buscar en una bebida de electrolito puede ser cosas que normalmente puede escuchar que debe minimizar en la dieta de su hijo, de diablo, azúcar y sal.

Azúcar:

Si bien el objetivo no es típicamente aumentar la ingesta de azúcar cuando los niños están sanos, es crucial buscar azúcar agregada en bebidas electrolíticas para los niños cuando están enfermos. Hay dos razones por las que el azúcar se agrega a las bebidas de electrolitos: para la energía y para ayudar con la reabsorción de fluidos. Al igual que la electrónica, los humanos necesitan cargas de batería frecuentes para mantener su función. A diferencia de la electrónica, no podemos obtener nuestra energía de un cargador, tenemos que obtenerla de la comida.

Nuestra fuente de energía preferida es un azúcar simple llamado glucosa, también llamada "dextrosa" por algunos profesionales médicos. Agregar glucosa a los suplementos del día de enfermedad, algo que se nos alienta a beber cuando tenemos mal apetito y deshidratación, le da a nuestro cuerpo una carga de energía mientras estamos bajos en batería. Además, la glucosa ayuda con la reabsorción de sodio y fluidos. Esto es crítico cuando sabemos que alguien que está enfermo tiene un mayor riesgo de deshidratación.

Sal:

La dieta de un niño sano generalmente contiene mucha sal, que se compone de los electrolitos sodio y cloruro. Sin embargo, los niños que están enfermos y tienen mala ingesta y/o vómitos o diarrea se benefician de las bebidas que contienen estos electrolitos clave.

En este artículo se expande

• ¿Es beneficioso complementar con electrolitos cuando mi hijo está enfermo??
• Quien no puede beneficiarse
• La importancia del azúcar y la sal en las bebidas electrolíticas
• Nuestras selecciones
• Cómo seleccionamos suplementos
• Signos de deshidratación severa y desequilibrios de electrolitos
• Qué buscar
• Preguntas frecuentes
• ¿Por qué confiar en la familia muywell

Mejor en general

Solución electrolítica de pediyte sin sabor

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• Contiene zinc

• Contiene cloruro y dextrosa

• Sin edulcorantes de alta intensidad o colores agregados

Contras

• Algunos niños pueden preferir bebidas más dulces

Pedilyte podría ser el suplemento de electrolitos más conocido, y es nuestra elección superior porque es un producto seguro, efectivo y fácilmente disponible. Incluye sodio, el electrolito más abundante, así como el cloruro, un electrolito clave en el que se saltan algunas bebidas de electrolitos.

Otra característica exclusiva de Pedilyte es que incluye zinc. Esto es particularmente importante si tiene un hijo con diarrea excesiva. El zinc, un elemento traza y no un electrolito, solo se necesita en pequeñas cantidades. Con eso en mente, la pequeña cantidad que necesita a menudo se excreta con diarrea. Un estudio de 2020 en El diario Nueva Inglaterra de medicina Ahora recomienda incluir zinc de dosis baja durante 10 a 14 días para todos los niños con diarrea.

Nos encanta que Pedilyte esté fácilmente disponible, viene en una variedad de sabores y es la principal marca recomendada por médicos y farmacéuticos. También tiene una reputación de larga data. Primero disponible en la década de 1960, Pedilyte inicialmente solo se vendió a los hospitales y fue el primer producto de rehidratación listo para beber.

Precio al momento de la publicación: $ 7
^{Especificaciones clave:
Forma: Líquido, "listo para alimentar" | Tamaño de la porción: 360 mililitros | Los electrolitos incluyen: Sodio, potasio, cloruro | Sodio: 370 miligramos | Carbohidratos: 9 gramos | Uso recomendado: Se pueden requerir 1-2 litros por día para mantener la hidratación cuando está enfermo}

Mejores ingredientes

Solución de electrolitos orales naturales de Kinderlyte

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• Ingredientes naturales

• Múltiples sabores

• Formulado

Contras

• Puede ser más caro

• Contiene stevia, un edulcorante no nutritivo

Kinderlyte es un producto relativamente nuevo en el mercado, y rápidamente se está haciendo un nombre como competidor de la marca Pedilyte. Esta marca está formulada por el médico para proporcionar una opción efectiva de bebida de electrolitos sin todos los componentes artificiales. Es, en su mayor parte, un precio competitivo, y el equilibrio electrolítico y fluido es casi idéntico al pediyte. Kinderlyte en realidad tiene más sodio por litro, lo que podría ser increíblemente beneficioso, particularmente para los niños que han tenido vómitos o diarrea excesivos. 

Al igual que pedialyte, contiene zinc y cloruro. Una buena característica que permite que Kinderlyte se destaque es que evita por completo el uso del color de alimentos mediante el uso de jugo de frutas/vegetales para proporcionar color. No es GMO y usa solo sabores naturales. En general, este es un gran producto que alcanza todas las marcas esenciales. Sin embargo, es importante tener en cuenta que Kinderlyte usa stevia, una alternativa de azúcar. Hay poca investigación sobre el consumo de edulcorantes no nutritivos, como la stevia, en los niños.

Precio al momento de la publicación: $ 30
^{Especificaciones clave:
Forma: Líquido, "listo para alimentar" | Tamaño de la porción: 360 mililitros | Los electrolitos incluyen: Sodio, potasio, cloruro | Sodio: 460 miligramos | Carbohidratos: 9 gramos | Uso recomendado: Se pueden requerir 1-2 litros por día para mantener la hidratación cuando está enfermo}

Lo mejor para los adolescentes

Polvo de electrolito de Kinderlyte

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• Gran nutrición

• Fácil de viajar con

Contras

• Limitado a cuatro paquetes por día

• Contiene stevia

Mezcle el polvo de electrolito de Kinderlyte con agua para hacer una bebida que restaura los electrolitos de su hijo y les ayuda a rehidratar. Los niños podrían consumir de manera segura entre dos y cuatro paquetes por día para ayudar a restaurar el estado nutricional cuando está enfermo. El elegante marcado y las similitudes con productos como Liquidiv lo hacen perfecto para los adolescentes. Sin mencionar que nuestros dietistas pediátricos encuentran que los niños que pueden hacer sus propias bebidas pueden beberlos. 

Cuando se trata de nutrición, tiene sodio, cloruro, zinc y potasio. También tiene un poco de azúcar, como dextrosa, para ayudar con las tiendas de carbohidratos perdidos. Los ingredientes se mantienen en los mismos estándares que el resto de los productos de KinderFarms-No Fructosa, a base de plantas y no GMO. Dado que está en forma de polvo, es más fácil almacenar durante un largo período de tiempo y viajar con. 

Dicho esto, tenga en cuenta que Kinderfarms fabrica dos suplementos de electrolitos a base de polvo. Uno, la solución de rehidratación original, es perfecta para niños enfermos. El otro, el suplemento de inmunidad, no se recomienda para la rehidratación, porque contiene una alta dosis de zinc. La ingesta excesiva de zinc puede conducir a náuseas y vómitos. Si planea proporcionar a su hijo más de un paquete, quédese con la fórmula original cuando esté enfermo.

Con eso en mente, nos encontramos con problemas similares con la solución de rehidratación original. La ingesta superior a cuatro paquetes proporciona contenido excesivo de zinc y, en algunos casos, sodio y potasio. Además, este producto contiene stevia, y hay poca investigación sobre el consumo de stevia por parte de niños y adolescentes.

Precio al momento de la publicación: $ 22
^{Especificaciones clave:
Forma: Polvo | Tamaño de la porción: 1 paquete, 11.3 gramos | Los electrolitos incluyen: Sodio, potasio, cloruro | Sodio: 530 miligramos | Carbohidratos: 6 gramos | Uso recomendado: Mezcle 1 paquete con 16 onzas de agua con un máximo de 4 paquetes por día}

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Lo mejor para la ingesta oral prolongada

Asegúrese de claro, Apple

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• A los niños les encanta el jugo de manzana

• Contiene proteína

• Contiene vitaminas y minerales

Contras

• Sabores y colores artificiales

• No está destinado al uso pediátrico

Asegúrese de que sea claro con proteínas, carbohidratos y varias vitaminas y minerales, incluidos electrolitos, que puede ser útil para satisfacer las necesidades de nutrientes de su hijo si no están comiendo mucho. No contiene grasa, ya que la grasa puede ser difícil para el estómago cuando está enfermo. Uno o dos contenedores de garantizar la manzana clara, diluida con agua durante todo el día es sin duda suficiente para proporcionar los electrolitos esenciales, la hidratación adicional, la proteína y un impulso de vitaminas y minerales. 

Recomendamos particularmente probar este producto si su hijo (o usted!) tiene una enfermedad basada en diarrea. Asegúrese de que también tenga zinc y magnesio, que se pierden en exceso con diarrea, por lo que puede ayudar a reemplazar las tiendas de nutrientes perdidos. 

Si bien no se comercializa para uso pediátrico, si su hijo pesa más de 15 libras, es completamente apropiado proporcionarles una o dos cartones por día mientras está enfermo. Con eso en mente, esta no es una bebida que recomendaríamos para los niños cuando no están enfermos. Como siempre, combine su asegurar claro con algunas galletas marinas y dibujos animados de la mañana.

Precio al momento de la publicación: $ 28
^{Especificaciones clave:
Forma: Líquido, "listo para alimentar" | Tamaño de la porción: 240 mililitros | Los electrolitos incluyen: Sodio, potasio, cloruro | Sodio: 70 miligramos | Carbohidratos: 30 gramos | Uso recomendado: Mezcle 1-2 cajas por día con agua para alcanzar una meta de 1-2 litros por día}

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Lo mejor para las náuseas

Pops de congelador de pediyte

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• Buenos sabores

• Buen contenido de sodio y potasio

• Fácil en el tracto gastrointestinal

Contras

• Pequeño volumen

• Más alto en azúcar e incluye colores y sabores artificiales

Si tiene un niño que realmente está luchando con las náuseas, Iceys puede ayudar con el alivio de los síntomas. Pops con sabor a pediyte apretan una gran cantidad de sabor y electrolitos en un pequeño pop para ayudar a reemplazar los electrolitos perdidos.

Sin embargo, dado que un pop de hielo tiene aproximadamente dos onzas o 1/4 de taza, es probable que no proporcione suficiente líquido para rehidratar a su hijo. Para mantener una hidratación adecuada, se recomendarían casi de 16 a 32 pops diariamente. Recomendamos usar estos Pops de hielo junto con agua u otras bebidas de electrolitos para garantizar que su hijo esté obteniendo suficientes fluidos.

Recomendamos solo servir estos estallidos a sus hijos si es difícil hacer que consuman otras formas de electrolitos, ya que los estampados de congelador de pediyte contienen dos edulcorantes de alta intensidad, sucralosa y acesulfame de potasio, además de colores artificiales.

Precio al momento de la publicación: $ 14
^{Especificaciones clave:
Forma: Pop de hielo congelado | Tamaño de la porción: 2 Pops de hielo, 125 mililitros | Los electrolitos incluyen: Sodio, potasio, cloruro | Sodio: 130 miligramos | Carbohidratos: 3 gramos | Uso recomendado: Se recomendarían 16-32 pops para mantener la hidratación. Considere el uso de Pedilyte Freezer Pops en coordinación con otras bebidas o suplementos de electrolitos.}

Lo mejor para los comedores quisquillosos

Gatorade Thirst Quencher

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• Fácilmente disponibles

• Múltiples sabores

• El buen gusto

Contras

• Contiene colores artificiales

Para aquellos que tienen hijos con paladares más sensibles, es posible que hayan estado leyendo esta lista pensando, Bueno, todo esto es genial, pero mi hijo no beberá pediyte sin sabor o Kinderlyte cuando estén enfermos. En resumen, Gatorade está bien. ¿Rehidratará a su hijo y apoyará sus niveles de potasio y sodio?? Apuesta. 

Precuaríamos que no usen cualquiera de los productos Gatorade Zero, que son equivalentes a las bebidas de "dieta". Recuerde, queremos restaurar los niveles de glucosa cuando un niño está enfermo. Darles algo de azúcar, ya sea glucosa o dextrosa, es inmensamente beneficioso y no debe evitarse. 

Gatorade convencional es más alto en azúcar agregada que otros productos, que pueden no ser preferibles cuando su hijo se siente bien, pero puede ser especialmente beneficioso para reponer calorías si su hijo tiene una ingesta baja de alimentos o está enfermo durante un período prolongado de tiempo.

Precio al momento de la publicación: $ 14
^{Especificaciones clave:
Forma: Líquido, "listo para alimentar" | Tamaño de la porción: 355 mililitros | Los electrolitos incluyen: Sodio, potasio | Sodio: 160 miligramos | Carbohidratos: 22 gramos | Uso recomendado: Se pueden requerir 1-2 litros por día para mantener la hidratación cuando está enfermo}

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Veredicto final

Al seleccionar un suplemento de electrolito para su hijo enfermo, desea asegurarse de combinar el suplemento con fluidos. Asegúrese de que la combinación de líquidos y electrolitos incluya sodio y potasio como mínimo, con cloruro si está disponible, por lo que Pedilyte sigue siendo nuestra mejor opción.

Cómo seleccionamos suplementos

Nuestro equipo trabaja duro para ser transparente sobre por qué recomendamos ciertos suplementos. Puede leer más sobre nuestra metodología de suplementos dietéticos aquí.

Apoyamos suplementos que están basados ​​en la evidencia y enraizados en la ciencia. Valoramos ciertos atributos del producto que encontramos asociados con los productos de la más alta calidad. Priorizamos productos que son probados y certificados por un tercero por uno de los tres certificadores de terceros independientes: USP, NSF o ConsumerLab.

Es importante tener en cuenta que la FDA no revisa los suplementos dietéticos por seguridad y efectividad antes de ir al mercado. Nuestro equipo de expertos ha creado una metodología detallada y respaldada por la ciencia para elegir los suplementos que recomendamos.

Para ayudar aún más en ese proceso, también consultamos con Jennifer Bleznak, MD, pediatra del Hospital de Niños Nemours en Delaware,

Evitar la deshidratación severa y los desequilibrios de los electrolitos

Los resultados de las pérdidas o desequilibrios de electrolitos críticos pueden ser aterradores. Los signos o síntomas iniciales incluyen producción de orina reducida y concentrada, fatiga, mareos, dolores y labios secos. La deshidratación prolongada y las anormalidades de los electrolitos pueden provocar estreñimiento, cognición retrasada, disminución del rendimiento físico y cálculos renales. En casos más graves, la función del corazón, el cerebro, los riñones y el tracto gastrointestinal pueden verse comprometidos.   

Jennifer Bleznak, MD, proveedor del Nemours Children's Hospital, Delaware, fomenta la ingesta de fluidos y electrolitos mientras está enfermo como una forma de evitar hospitalizaciones cortas para la rehidratación. "Cuando un niño pequeño está enfermo, mantenerlos bien hidratados es clave para su recuperación. Muchas veces, los niños deben ser ingresados ​​en el hospital por líquidos intravenosos después de vómitos, diarrea o incluso un resfriado desagradable que los hace sentir demasiado enfermos para comer y beber normalmente. Una de las mejores cosas que las familias pueden hacer en casa para ayudar a un niño enfermo a recuperarse es mantenerlos bien hidratados."

Cuando su hijo está enfermo, desea observar tanto fluidos como fluidos. Si su hijo está sacando más de lo que parece estar tomando, ya sea que provenga del apetito deficiente o la producción excesiva, como vómitos o diarrea, ese sería el momento de comenzar algún tipo de suplementación con electrolitos combinados con fluidos. La salida normal incluye micción, movimientos intestinales y sudoración. Cuando está enfermo, debido a que el apetito es pobre y la ingesta de fluidos disminuye, la producción de orina puede disminuir, mientras que la salida de las heces y los vómitos puede aumentar. Cuando se combina, la deshidratación puede producirse.

Qué buscar en suplementos de electrolitos para niños

Prueba de terceros

Los suplementos que son probados de terceros se envían a un laboratorio donde se prueban para asegurarse de que contengan lo que dicen que contienen y no están contaminados con contaminantes comunes de alto riesgo específicos. Sin embargo, es importante tener en cuenta:

• Las pruebas de terceros no prueba para ver si un producto es efectivo o seguro para todos, y no garantiza que el suplemento no interactúe con otros suplementos o medicamentos.
• No todas las pruebas de terceros se crean igual. No es raro que las compañías de suplementos paguen los laboratorios por los certificados después de realizar una prueba mínima o sin prueba. 
• Las certificaciones de terceros en los que podemos confiar son: ConsumerLab, NSF y USP. Sin embargo, estas certificaciones son difíciles de obtener y/o caras, por lo que muchas compañías eligen no probar sus productos por una de estas tres organizaciones. 
• A veces, los productos probados por estas tres compañías son más caros para tratar de compensar el costo que pagan por la certificación.
• El hecho de que una de estas tres compañías no pruebe un suplemento no significa que sea un mal producto. Recomendamos investigar un poco sobre la reputación del fabricante y llamar al fabricante y su laboratorio de pruebas para determinar sus protocolos y decidir si se siente cómodo consumiendo el suplemento.

Forma

Las bebidas electrolíticas vienen en líquido "listo para alimentar" y a base de polvo, que debe mezclarse con agua. Tenga cuidado con los productos a base de polvo. Lea la etiqueta de los datos nutricionales correctamente, y asegúrese de no consultar en base a los valores que se proporcionan a continuación. Puede evitar esto observando el tamaño de la porción y determinando cuánto toma su hijo en comparación con las recomendaciones. 

Ingredientes e interacciones potenciales

El consumo de electrolitos es seguro y bajo riesgo y una parte importante de la dieta cuando los niños están enfermos. Dicho esto, siempre hay riesgos asociados con la ingesta excesiva de nutrición. Con respecto a la ingesta de suplementos de electrolitos cuando está enfermo, el enfoque principal debe estar en mantener un equilibrio apropiado de sodio y potasio, ya que ambos pueden afectar negativamente al corazón. No exceda 2000 mg/d de sodio y 3000-4700 mg/d de potasio en niños. 

Dosis

La cantidad de líquidos y electrolitos recomendados por día varía según la edad y el peso de un niño. Esto puede crear un poco de confusión para los padres. Consulte nuestro cuadro a continuación, adaptado de la Guía de referencia de nutrición pediátrica del Hospital de Niños de Texas, para determinar cuánto de cada electrolito es apropiado para su hijo anciano.

	Sodio	Potasio	Cloruro	Magnesio	Calcio	Fósforo
0-6 meses	120 mg/d	400 mg/d	180 mg/d	30 mg/d	200 mg/d	100 mg/d
7-12 meses	370 mg/d	700 mg/d	570 mg/d	75 mg/d	260 mg/d	275 mg/d
1-3 años	1000 mg/d	3000 mg/d	1500 mg/d	80 mg/d	700 mg/d	460 mg/d
4-8 años	1200 mg/d	3800 mg/d	1900 mg/d	130 mg/d	1000 mg/d	500 mg/d
9-13 años	1500 mg/d	4500 mg/d	2300 mg/d	240 mg/d	1300 mg/d	1250 mg/d
14-18 años	1500 mg/d	4700 mg/d	2300 mg/d	360-410 mg/d	1300 mg/d	1250 mg/d

Si está interesado en mirar más de cerca las recomendaciones diarias específicas para los electrolitos, los Institutos Nacionales de Salud tienen excelentes recursos. Sin embargo, estos valores se generaron para tiempos de salud. Cuando su hijo está enfermo y el enfoque se vuelve a restaurar el estado de líquido y electrolito, su objetivo cambia al proporcionar los electrolitos básicos para mantener los sistemas de su cuerpo en funcionamiento. Para cumplir con ese objetivo, debe centrarse en seleccionar un producto que tenga un mínimo de sodio, potasio y cloruro. Con esto en mente, trate de no superar los 2000 mg/d de sodio y 3000-4700 mg/d de potasio en niños.

La Academia Americana de Pediatría proporciona una guía útil sobre la ingesta de líquidos recomendada para niños de menos de 5 años de edad. Para niños mayores de 5 años, su edad generalmente se corresponde con la cantidad de tazas que deberían beber por día.

Preguntas frecuentes

• ¿Cómo sé si mi hijo está bien hidratado??

  Primero, monitoree su admisión y salida. ¿Están publicando mucho volumen con vómitos y diarrea frecuente sin reemplazar los fluidos perdidos?? A continuación, échales un vistazo. ¿Parecen particularmente letárgicos?? ¿Están llorando sin lágrimas?? Sus labios parecen secos? Por último, eche un vistazo a su salida de orina. Para los niños más pequeños, ¿han disminuido los pañales húmedos?? Para los niños mayores, verifique si están produciendo volúmenes más pequeños de orina concentrada, amarilla oscura o incluso marrón. Si su hijo está enfermo y pasa más de ocho horas sin beber u orinar, comuníquese con un proveedor de atención médica pediátrica.

• ¿Cómo mantengo a mi hijo enfermo hidratado si no comen o beben??

  Nuevamente, si su hijo pasa más de ocho horas mientras está enfermo sin beber ni orinar, comuníquese con su médico. Pueden recomendar reemplazar los fluidos perdidos con hidratación IV. Continúe intentando proporcionar fluidos como su máxima prioridad, y no se preocupe por cuán "saludable" es. Lo más importante es que beban algo. Si no beben una bebida electrolítica, este es el momento del jugo de manzana y la ginger ale.

• ¿Ayudan los electrolitos con la enfermedad de la altitud??

  El aumento de la altitud puede aumentar la producción de orina. Cualquier cosa que aumente su salida puede agotar sus electrolitos. Según esa lógica, el uso de una solución de rehidratación de electrolitos orales puede ayudar a mantener su cuerpo en equilibrio.

• ¿Puede beber demasiados electrolitos enfermarte??

  Con nutrición, siempre es un acto de equilibrio. Demasiado o muy poco de algo puede volverse problemático. Demasiado sodio podría aumentar su presión arterial, demasiado potasio puede causar latidos cardíacos irregulares, demasiado zinc puede causar náuseas y vómitos, y demasiado magnesio puede causar diarrea. Sin embargo, después de leer este artículo, todos conocemos los efectos secundarios de cantidades insuficientes de electrolitos! Entonces sí, consuma todo dentro de un límite seguro. Trate de no superar los 2000 mg/d de sodio y 3000-4700 mg/d de potasio en niños.

• ¿Es la hidratación de combustible G segura para los niños??

  En resumen, no, no recomendamos esto para los niños cuando estén sanos o enfermos. G combustible tiene dos bebidas líquidas principales. Una, la fórmula de energía, es cafeinina y, por lo tanto, no es apropiada para los niños cuando está enfermo o es necesario cuando está sano. El otro producto líquido, la fórmula de hidratación, tiene solo 15 miligramos de sodio por 510 mililitros, mientras que, para comparación, Pedilyte proporciona 360 miligramos en ese mismo volumen. Los productos a base de polvo tienen el mismo problema, simplemente no hay suficientes electrolitos por volumen para restaurar las necesidades.

• Es el jugo de manzana a la moda tan efectivo como una bebida electrolítica?

  Muchos padres se preguntan si el jugo de manzana diluido es apropiado para los niños enfermos. En resumen, no hará ningún daño. Y lo más importante, si es lo único que puede hacer que su hijo coma o beba, es lo más responsable proporcionar a su hijo. Recuerde, hay dos componentes para mantener el equilibrio de electrolitos que restauran los electrolitos y la restauración de la pérdida de fluido. Si el jugo de manzana es el único líquido que puede beber a su hijo, considere también darles un PEDILYTE ICE POP o salinas marinas. Alternativamente, puede intentar diluir el sabor a la manzana, asegurar que se aclare con agua.

¿Por qué confiar en la familia muywell

Lauren Capacete MS, Rd, LDN, es una dietista registrada con una especialidad en nutrición pediátrica. Pasó cinco años trabajando con niños y familias en Nemours/A.I. Hospital DuPont para niños para ayudar a apoyar los resultados de salud positivos a través de la nutrición y ahora trabaja como un enlace clínico para ayudar a apoyar a los pacientes a través de su proceso médico. Lauren posee una Maestría en Ciencias en Nutrición Clínica y Dietética de la Universidad de Nueva York.

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