Los efectos psicológicos del divorcio en los niños

A medida que un matrimonio se disuelve, algunos padres se encuentran haciendo preguntas como: “¿Deberíamos estar juntos para los niños??"Otros padres encuentran que el divorcio es su única opción.

Y si bien todos los padres pueden tener muchas preocupaciones en su mente, desde el futuro de su situación de vida en la incertidumbre del acuerdo de custodia, pueden preocuparse más por cómo los niños lidiarán con el divorcio.

Entonces, ¿cuáles son los efectos psicológicos del divorcio en los niños?? Eso depende. Si bien el divorcio es estresante para todos los niños, algunos niños se recuperan más rápido que otros.

La buena noticia es que los padres pueden tomar medidas para reducir los efectos psicológicos del divorcio en los niños. Algunas estrategias de crianza de apoyo pueden contribuir en gran medida a ayudar a los niños a adaptarse a los cambios provocados por el divorcio.

Por qué el primer año es el más difícil

Como es de esperar, la investigación ha encontrado que los niños tienen más dificultades durante el primer año o dos después del divorcio.Es probable que los niños experimenten angustia, ira, ansiedad e incredulidad.

Pero muchos niños parecen recuperarse. Se acostumbran a los cambios en sus rutinas diarias y se sienten cómodos con sus arreglos de vivienda. Otros, sin embargo, nunca parecen volver a "Normal."Este pequeño porcentaje de niños puede experimentar los problemas de toda la vida, posiblemente, incluso durante toda la vida después del divorcio de sus padres.

Impacto emocional del divorcio

El divorcio crea agitación emocional para toda la familia, pero para los niños, la situación puede ser bastante aterradora, confusa y frustrante:

• Niños pequeños a menudo lucha por entender por qué deben ir entre dos hogares. Pueden preocuparse de que si sus padres pueden dejar de amarnos a los demás que algún día, sus padres pueden dejar de amarlos.
• La escuela primaria Los niños pueden preocuparse de que el divorcio sea su culpa. Pueden temer que se porten mal o pueden asumir que hicieron algo mal.
• Adolescentes puede enojarse bastante por un divorcio y los cambios que crea. Pueden culpar a un padre por la disolución del matrimonio o pueden molestar a uno o ambos padres por la agitación de la familia.

Por supuesto, cada situación es única. En circunstancias extremas, un niño puede sentirse aliviado por la separación, si un divorcio significa menos argumentos y menos estrés.

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Estrés relacionado con el divorcio

El divorcio generalmente significa que los niños pierden contacto diario con uno de los padres a menudo. La disminución del contacto afecta el vínculo padre-hijo y, según un artículo publicado en 2014, los investigadores han encontrado que muchos niños se sienten menos cercanos a sus padres después del divorcio.

El divorcio también afecta la relación de un niño con el padre con custodia más a menudo madres. Los cuidadores primarios a menudo informan niveles más altos de estrés asociados con la crianza soltera.

Un estudio publicado en 2013 sugirió que las madres a menudo son menos solidarias y menos cariñosas después del divorcio. Además, su disciplina se vuelve menos consistente y menos efectiva.

Para algunos niños, la separación de los padres no es la parte más difícil. En cambio, los estresores que lo acompañan son los que hacen que el divorcio sea el más difícil. Cambiar las escuelas, mudarse a un nuevo hogar y vivir con un padre soltero que se siente un poco más agotado son solo algunos de los estresores adicionales que dificultan el divorcio.

Las dificultades financieras también son comunes después del divorcio. Muchas familias tienen que mudarse a casas más pequeñas o cambiar de vecindarios y a menudo tienen menos recursos materiales.

Riesgos que enfrentan las familias

Muchos niños soportan cambios continuos en su dinámica familiar. La adición de un padrastro y posiblemente varios hermanos puede ser otro gran ajuste. Y muy a menudo ambos padres se vuelven a casar, lo que significa muchos cambios para los niños.

La tasa de falla para los segundos matrimonios es incluso más alta que los primeros matrimonios. Muchos niños experimentan múltiples separaciones y divorcios a lo largo de los años.

Problemas de salud mental

El divorcio puede aumentar el riesgo de problemas de salud mental en niños y adolescentes. Independientemente de la edad, el género y la cultura, los hijos de los padres divorciados experimentan un aumento de los problemas psicológicos.

El divorcio puede desencadenar un trastorno de ajuste en niños que se resuelve en unos pocos meses. Pero, los estudios también han encontrado que las tasas de depresión y ansiedad son más altas en niños de padres divorciados.

Problemas de comportamiento

Los niños de las familias divorciadas pueden experimentar más problemas de externalización, como trastornos de conducta, delincuencia y comportamiento impulsivo que los niños de familias de dos padres.Además del aumento de los problemas de comportamiento, los niños también pueden experimentar más conflictos con sus compañeros después de un divorcio.

Mal desempeño académico

Los niños de las familias divorciadas no siempre funcionan tan bien académicamente. Sin embargo, un estudio publicado en 2019 sugirió que los niños de las familias divorciadas tendían a tener problemas con la escuela si el divorcio era inesperado, mientras que los niños de familias donde el divorcio probablemente no tenía el mismo resultado.

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Comportamientos para tomar riesgos

Los adolescentes con padres divorciados tienen más probabilidades de participar en un comportamiento de riesgo, como el uso de sustancias y la actividad sexual temprana. En los Estados Unidos, los adolescentes con padres divorciados beben alcohol antes e informan que el consumo de alcohol, marihuana, tabaco y drogas que sus compañeros.

Los adolescentes cuyos padres se divorciaron cuando tenían 5 años o menos tenían un riesgo particularmente alto de volverse sexualmente activos antes de la edad de 16 años, según un estudio publicado en 2010.La separación de los padres también se ha asociado con un mayor número de parejas sexuales durante la adolescencia.

Ayudar a los niños a adaptarse

Los adultos que experimentaron el divorcio durante la infancia pueden tener más dificultades de relación. Las tasas de divorcio son más altas para las personas cuyos padres se divorciaron.Los padres juegan un papel importante en cómo los niños se adaptan a un divorcio. Aquí hay algunas estrategias que pueden reducir el peaje psicológico que el divorcio tiene en los niños:

Co-crianza pacíficamente

Se ha demostrado que un intenso conflicto entre los padres aumenta la angustia de los niños. La hostilidad abierta, como gritar y amenazarse mutuamente, se ha relacionado con problemas de comportamiento en los niños.Pero la tensión menor también puede aumentar la angustia de un niño. Si tiene dificultades para ser padres con su ex cónyuge, busque ayuda profesional.

Evite poner a los niños en el medio

Pedirles a los niños que elijan qué padres les gusta más o que les dan mensajes para dar a otros padres no es apropiado. Los niños que se encuentran atrapados en el medio tienen más probabilidades de experimentar depresión y ansiedad.

Mantener relaciones saludables

La comunicación positiva, el calor de los padres y los bajos niveles de conflicto pueden ayudar a los niños a adaptarse mejor al divorcio. Se ha demostrado que una relación sana-padre-hijo ayuda a los niños a desarrollar una mayor autoestima y un mejor rendimiento académico después del divorcio.

Use una disciplina consistente

Establecer reglas apropiadas para la edad y continuar con consecuencias cuando sea necesario. Un estudio publicado en 2011 mostró una disciplina efectiva después de la delincuencia reducida del divorcio y mejoró el rendimiento académico.

Monitorear a los adolescentes de cerca

Cuando los padres prestan mucha atención a lo que están haciendo los adolescentes y con quién pasan su tiempo, es menos probable que los adolescentes muestren problemas de comportamiento después de un divorcio. Eso significa una posibilidad reducida de usar sustancias y menos problemas académicos.

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Empodera a tus hijos

Los niños que dudan de su capacidad para lidiar con los cambios y aquellos que se ven a sí mismos como víctimas indefensas tienen más probabilidades de experimentar problemas de salud mental. Enseñe a su hijo que aunque lidiar con el divorcio es difícil, tiene la fuerza mental para manejarlo.

Enseñar habilidades de afrontamiento

Los niños con estrategias de afrontamiento activas, como habilidades de resolución de problemas y habilidades de reestructuración cognitiva, se adaptan mejor al divorcio. Enseñe a su hijo cómo manejar sus pensamientos, sentimientos y comportamientos de una manera saludable.

Ayudar a los niños a sentirse seguros

El miedo al abandono y las preocupaciones sobre el futuro puede causar mucha ansiedad. Pero ayudar a su hijo a sentirse amado, seguro y seguro no solo puede reducir la lucha, sino también disminuir el riesgo de problemas de salud mental.

Buscar educación para padres

Hay muchos programas disponibles para ayudar a reducir el impacto que el divorcio tiene en los niños. Se les enseña a los padres habilidades y estrategias de coparreos para ayudar a los niños a hacer frente a los ajustes.

Obtener ayuda profesional

Reducir su nivel de estrés puede ser fundamental para ayudar a su hijo. Practique el autocuidado y considere la terapia de conversación u otros recursos para ayudarlo a adaptarse a los cambios en su familia.

Cuándo buscar ayuda para su hijo

A pesar del hecho de que el divorcio es difícil para las familias, permanecer juntos por el único bien de los niños puede no ser la mejor opción. Los niños que viven en hogares con mucha discusión, hostilidad y descontento pueden tener un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental y problemas de comportamiento.

En consecuencia, después de una separación de los padres, es normal que los niños luchen con sus sentimientos y su comportamiento inmediatamente después. Pero, si persisten los problemas de estado de ánimo o los problemas de comportamiento de su hijo, busque ayuda profesional.

Comience hablando con el pediatra de su hijo. Discuta sus inquietudes y consulte si su hijo puede necesitar apoyo profesional. Se puede recomendar una referencia a la terapia de conversación u otros servicios de apoyo.

La terapia individual puede ayudar a su hijo a resolver sus emociones. También se puede recomendar la terapia familiar para abordar los cambios en la dinámica familiar. Algunas comunidades también ofrecen grupos de apoyo para niños. Los grupos de apoyo permiten a los niños en ciertos grupos de edad reunirse con otros niños que pueden estar experimentando cambios similares en la estructura familiar.

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