Muy bien amaba el estigma duradero mantiene las cosas complicadas para los hombres bisexuales

Muywell amado es una serie sobre los temas de citas y relaciones de los que las personas están hablando, con historias personales y consejos expertos para ayudarlo a comprender mejor sus propias experiencias. 

Se nos dice constantemente, en casi todos los aspectos de nuestras vidas, que nos pongan en cajas. Una vez que elegimos un carril o encontremos una tribu, la solidez de nuestra identidad supuestamente hará todo. La ambigüedad engendra la complejidad, por lo que siempre nos esforzamos por entendernos a nosotros mismos en relación con el plan aprobado de la sociedad. 

Los individuos LGTBQ+ han pasado siglos como cuadrados, constantemente metiéndose en agujeros redondos, y solo en el último medio siglo más o menos se les ha permitido tallar agujeros cuadrados que se alinean con sus verdaderos seres. Pero el proceso de crear espacios que son cómodos para ellos es continuo y más difícil cuando sus bordes están menos definidos.

La bisexualidad siempre se ha considerado un poco unicornio, ya que no todos creen que es real. Los unicornios pueden no ser, pero los bisexuales definitivamente son. Ha habido un cambio en los últimos años hacia la aceptación colectiva de la bisexualidad como una verdadera orientación sexual, en lugar de una fase transitoria de experimentación o una parada boxes en el camino a gays.

Queerness es un espectro, y cada vez más personas se sienten cómodas con dejar de lado la necesidad de ser o a medida que pasamos a una era de ambos/y. 

Desafortunadamente, por optimistas como pueden ser las narrativas de los medios progresistas populares, los desafíos para los bisexuales persisten de una manera tranquila que a menudo se pasa por alto. Y aunque hay interminables capas en los obstáculos que enfrentan ambos sexos, el estigma duradero se colocó en los hombres bisexuales: el enfoque de este artículo en particular está poco investigado.

Los hombres bisexuales enfrentan diferentes obstáculos que las mujeres

Independientemente del género, los individuos bisexuales enfrentan estigma y borrado, pero estos desafíos pueden manifestarse de manera diferente para los hombres en comparación con las mujeres. Cuando las mujeres salen como bi, a menudo son despedidas y se les dice que es solo una fase, o inmediatamente se convierten en forraje para la fantasía sexual de las parejas heterosexuales que quieren un trío.

Borrado bisexual

El borrado bisexual se refiere a "una falta de reconocimiento e ignorar la evidencia clara de que existen bisexuales."

Cuando los hombres salen como bi, muchas personas asumen rápidamente que en realidad son homosexuales y que aún no lo han descubierto, y de alguna manera son menos masculinos de lo que eran antes de que compartieran el hecho de que no eran heterosexuales. Es cierto que se han realizado un montón de progreso, y la aceptación depende en gran medida de la ubicación, pero lamentablemente todavía hay una percepción pegajosa de los bisexuales como indeciso, desagradable y promiscuo.

Y aunque la bisexualidad de las mujeres se descarta con frecuencia o no se toma en serio, existe la realidad de que es mucho más aceptado que una mujer salga como bisexual que para un hombre. Esto se debe en gran parte al hecho de que las mujeres que desean acostarse con mujeres, pero también hombres!- Realmente no afecta las recetas sociales de la feminidad (niña+niña+hombre = femenino). Mientras que, para los hombres, gracias a nuestra cultura altamente insidiosa de masculinidad tóxica, dormir con los hombres reduce en gran medida su masculinidad en la escala heteronormativa (masculino+macho+femenino = unmasculino).

“Los hombres heterosexuales parecen tener más dificultades para aceptar los gradientes entre hetero y homosexual. Hace ser tomado en serio muy difícil en todas las relaciones, amigables o potencialmente románticas o sexuales. Así que debes adaptarte y borrarte a medida que avanzas para poder navegar por el mundo con más respeto de los demás y tener más probabilidades de encontrar amor ", dice Nathan, de 28 años.

Robin Hornstein, PhD

Los hombres bisexuales son despedidos como gay principalmente debido a las ideas rígidas que tenemos sobre la orientación sexual. Para que un hombre pueda estar con mujeres o mujeres trans o hombres trans, hace que ese hombre cis sea demasiado irreconocible e históricamente solo un hombre gay escondido.

- Robin Hornstein, PhD

Todavía hay tanta duda en torno a la bisexualidad en los hombres que los investigadores sintieron la necesidad de realizar un estudio tan recientemente como 2020 para verificar su existencia.Llegaron a la conclusión de que los hombres pueden sentirse atraídos por hombres y mujeres basados ​​en una serie de pruebas que involucraron evaluaciones de excitación basadas en genitales masculinos y femeninos, es sorprendente que la ciencia tuviera que involucrarse para "probar" la existencia de una identidad que se ha sido alrededor de miles de años.

Incluso los hombres homosexuales son propensos a dudar de la validez de las identidades de los hombres bisexuales. Yaro, de 29 años, compartió una instancia en la que asistió a una reunión extraña, y al mencionar a un grupo de hombres homosexuales que él era bisexual, respondieron con "Oh, entonces eres gay" a lo que él respondió "No ... yo" M. 

Dr. Robin Hornstein, PhD, explica que parte de este borrado proviene del hecho de que para gran parte de la historia, los hombres homosexuales no tenían otra opción que ser conductualmente "bisexual."Es decir, estar en una relación romántica tradicional con un hombre era desconocido hasta hace poco, por lo que la mayoría de los hombres que se sentían sexualmente atraídos por los hombres aún mantenían matrimonios heterosexuales con mujeres.

"Los hombres bisexuales son despedidos como gay principalmente debido a las ideas rígidas que tenemos sobre la orientación sexual. Para que un hombre pueda estar con mujeres o mujeres trans o hombres trans, hace que ese hombre cis sea demasiado irreconocible e históricamente solo un hombre gay escondido. Si están en una relación tradicional con una mujer, las historias que escuchamos son más de que ella es la portada de que él es gay, no una pareja que es consciente y acepta su bisexualidad ", dice Hornstein.

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Por qué los hombres bisexuales a menudo se quedan en el armario

El proceso de encontrar su identidad es un viaje altamente subjetivo y personal, uno que tiende a ser aún más complicado para los bisexuales que a menudo se encuentran persistentes en el conjunto de raros de que.

Muchas personas con incluso una ligera atracción por su mismo sexo elegirán fácilmente identificarse como bisexuales, mientras que a otras cuestionan si las dos veces que se conectan con un hombre los hacen "lo suficientemente bisexuales."Cuando estos hombres finalmente aceptan su bisexualidad, independientemente de dónde caen en el espectro, se quedan lidiando con si sale o no vale la pena.

"Durante mucho tiempo, la idea de ser Bi nunca se me ocurrió realmente, ya que siempre la miraba más como explorando una curiosidad. Ya sea por miedo al estigma, ser percibido como gay o temer cómo responderían las mujeres posibles parejas, nunca había abierto la puerta a la posibilidad de ser bi, incluso mientras mis exploraciones eran inequívocamente rectas. Y desde que siempre he sido heteroromántico y especialmente Desde que he estado en una relación hetero comprometida a muy largo plazo, no vi la necesidad de salir sobre experiencias pasadas o analizar esas experiencias demasiado profundamente ", dice Sam, 37.

Un estudio de 2018 publicado en Archivos de comportamiento sexual descubrieron que cuando los hombres decidieron no revelar que eran bi, generalmente se debía al miedo a las repercusiones sociales en lugar de a la incertidumbre sobre su orientación sexual.

Los sentimientos que estos hombres informaron incluyeron "anticipación de reacciones emocionales negativas; anticipación de los cambios negativos en las relaciones; creencia de que otros tenían actitudes estigmatizantes hacia la homosexualidad; y experiencia previa con reacciones negativas a la divulgación."

Cuando eres gay, puede ser increíblemente difícil aceptar tu sexualidad, pero porque eso es todo que lo eres, hay una cierta presión para eventualmente aprender a abrazar tu identidad y simplemente vivir tu verdad, ¿? ¿Podrías sobrevivir??

Pero cuando eres un hombre bisexual no tener Para salir completamente porque todavía es pasablemente recto, no necesariamente necesita sacrificar las comodidades heteronormativas de la rectitud masculina.

Entonces, en lugar de arriesgarse a una avalancha de juicio, se siente más fácil permanecer en el armario o solo decirle a unas pocas personas seleccionadas que, de hecho, también disfruta del sexo con los hombres.

Nathan, 28

Los hombres heterosexuales parecen tener más dificultades para aceptar los gradientes entre hetero y homosexual. Hace ser tomado en serio muy difícil en todas las relaciones, amigables o potencialmente románticas o sexuales.

- Nathan, 28

Además, para muchos bisexuales, el nivel de atracción para los hombres versus las mujeres no es una división uniforme, lo que hace que las preocupaciones compartan su identidad aún más compleja. "Si bien desearía vivir en un mundo donde pudiera decir fácilmente: 'Oye, amo a las mujeres, pero también disfruto la compañía física de algunos hombres', me doy cuenta de que esta posición atrae ira y sospecha de heterosexuales y homosexuales, "comparte Nathan, 28.

Y su pesimismo dice: "Irónicamente, terminaría limitando a mis socios potenciales a un casi cero hasta donde puedo decir. Heterosexual (y bisexual!) Las mujeres están disgustadas por la idea casi universalmente, y todos los hombres homosexuales solo piensan que estás en negación y te resenten por ello ”, dice Nathan.

Los hombres bisexuales siempre han existido, dice Hornstein. "A menudo se han ocultado, incluso de cónyuges y amigos, pero siempre han sido. Este proceso de presentación es tenso, pero es saludable vivir la verdad en voz alta y terminar siendo realmente conocida, en lugar de esconderse detrás de los estándares que no funcionan para muchas personas."

¿Qué significa exactamente salir en 2021??

Heteronormatividad y masculinidad tóxica

A pesar de ser 2022, las historias que todos nos contamos a lo largo de nuestras vidas sobre lo que es ser un hombre continúa apuntando con narraciones heteronormativas que no reflejan el verdadero gradiente de la experiencia masculina.

Asumimos habitualmente que todos los hombres son heterosexuales, y solo asumimos que son homosexuales si son muy extravagantes o presentan algún elemento de caricatura gay.

Rara vez se nos pasa por la mente que un hombre podría presentarse como heterosexual, pero también estar sexualmente interesado en los hombres en algún nivel. Y cuando nos enteramos de esto desafía nuestra programación e inmediatamente asumimos que algo está mal. Esto puede no ser cierto en ciudades más progresistas como Nueva York o Los Ángeles, pero en un nivel subconsciente hay muchos prejuicios que quedan.

Incluso algunas de las mujeres más liberales socialmente admitirán la vacilación para salir con hombres bisexuales debido a las percepciones de la homosexualidad que están tan duramente erosionadas en nuestra psique cultural. Pensamientos como Sé que dice que es bisexual, pero ¿y si realmente es gay?? son comunes, y el juicio puede dejar a los hombres dudando de sí mismos y su capacidad para ser buenos socios. 

AJ, 32, comparte: “Recuerdo una vez en la universidad comiendo brownies de marihuos con mi prometido en nuestra casa y ser súper tonto y sentirme increíble. Empecé a hablar sobre cómo cuando me puse en alto podía admitir que también me sentí atraído por los hombres y lo feliz que me hizo sentir poder vivir eso con ella."

“Más tarde descubrí que la idea de ser gay la estresó tanto que inmediatamente se durmió. Traté de decirle que no era solo hombres y todavía me sentí atraído por ella, pero aparentemente eso no era válido, así que lo cerré ya que no quería sacudir el bote o estresarla cuando estaba embarazada. Creo que su mentalidad y su reacción a mí, salir a ella realmente me afectaron porque amplificó la idea de que no podía cumplir con los deberes paternos mientras era BI."

“Nuestra sociedad, en general, tiene nociones muy fuertes de la vida y elección de las personas, especialmente sexualmente. Se supone que los hombres (cis y trans) se comportan como 'hombres.'Las palabras' hombres 'o' hombre 'implican ciertas expectativas conductuales, emocionales, financieras y sexuales, incluidas algunas de las partes más tóxicas y cargadas de' masculinidad '", dice Hornstein.

La masculinidad tóxica avergüenza a los hombres por ser suaves, vulnerables y fluidos. Se supone que los hombres tradicionalmente son decisivos y saben exactamente lo que quieren, pero la bisexualidad, por definición, va en contra de estas recetas. Los hombres bisexuales a menudo viven dentro de áreas grises incómodas.

Lo que esto significa para ti

Tener que ocultar una parte central de su identidad puede pasar a alguien a intenso angustia. Si alguien se siente ansioso, deprimido o incluso incómodo porque no pueden ser realmente ellos mismos, hay riesgos de salud mental a largo plazo involucrados.

Nadie debería tener que vivir con una autoimagen negativa o odio a sí mismo debido a una orientación sexual que no se ajusta a las ideas preconcebidas de los demás.

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Bisexualidad y salud mental

Todos quieren encajar, y cuando de repente nos encontramos en las afueras de lo que la sociedad ha considerado aceptable, ya sea que sea heterosexual o gay, causa una respuesta al estrés y un profundo miedo al abandono o al aislamiento potencial.

Se necesita más investigación, pero los estudios hasta ahora sugieren que la ocultación continua de la identidad sexual puede tener un impacto negativo en la salud mental. Un metaanálisis de 2017 publicado en el Revista de investigación sexual Aprendí que los bisexuales en general tenían una mayor probabilidad de desarrollar depresión y ansiedad que tanto los heterosexuales como los homosexuales.

Los resultados se atribuyeron ampliamente a la "discriminación basada en la orientación sexual, la invisibilidad/borrado bisexual y la falta de apoyo bisexual afirmativo."Históricamente, los hombres bisexuales han presenciado el juicio y el despido que enfrentan aquellos que comparten su identidad, y se ha agravado a un nivel de represión que es difícil de manejar de forma independiente.

Sam, 37

¿Duele mantener esta parte de mí escondida?? Por supuesto, pero al menos de esta manera solo me duele y no a la persona que amo. En retrospectiva, ciertamente desearía haber estado lo suficientemente cómodo como para estar abierto desde el principio.

- Sam, 37

"¿Le duele mantener esta parte de mí escondida?? Por supuesto, pero al menos de esta manera solo me duele y no a la persona que amo. En retrospectiva, ciertamente desearía haber estado lo suficientemente cómodo como para estar abierto desde el principio. Porque después de años de estar juntos, se siente como un cebo y cambiar para dejar esta bomba sobre mí. Es demasiado fácil para mí imaginar que salir sería incomprendido ", dice Sam, 37.

Otro estudio publicado en el Revista de consultoría y psicología clínica, y el primero de su tipo, enfocado específicamente en el peaje mental que se queda en el armario en los hombres bisexuales. Los investigadores aprendieron que los hombres que se identificaron como "en el bajo" o que se dedicaron a la actividad sexual con los hombres mientras conducían en su mayoría vidas heterosexuales tenían un mayor riesgo de enfermedad mental, pero esto se atribuyó en gran medida a sentimientos internalizados de homofobia.

Los investigadores creen que estos hombres no necesariamente necesitan revelar sus identidades a sus esposas o novias para que sean mentalmente saludables, pero requieren algún nivel de apoyo de salud mental para procesar la ansiedad y la anticipación de la vergüenza.

Cuando se trata de encontrar el tipo correcto de apoyo profesional de salud mental, considere a un terapeuta que está bien versado en los tipos de desafíos que enfrentan LGBTQ+ las personas. Este no es un viaje emocional que alguien debería tener que hacer por sí solo por su cuenta.

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Consejos para salir (si se siente bien) 

La decisión de revelar la orientación sexual debe hacerse en sus propios términos, y no hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo. Como se mencionó anteriormente, salir no es obligatorio para la salud mental, pero ciertamente puede aliviar la carga inherente a mantener una parte importante de su identidad un secreto.

Si ha llegado a un punto en el que se siente listo para compartir su bisexualidad con un ser querido, aquí hay algunos consejos de un profesional de salud mental con licencia.

Tómese su tiempo y esté emocionalmente preparado

No hay prisa cuando se trata de salir, y está bien hacerlo en fases. Dr. Hornstein explica que "la sexualidad se siente internamente y se conoce y luego se expresa a otros en acción y palabras", así que si está llegando a un acuerdo con quién le atrae, está bien tomarse su tiempo. "Pide que te escuchen, que no te digan que probablemente eres gay o probablemente heterosexual" dependiendo de con quién tengas una relación, dice Hornstein.

Únase a grupos o comunidades en línea con personas de ideas afines donde es seguro abrirse sobre sus sentimientos. Incluso podría practicar acudir a su familia y amigos con un terapeuta de confianza que puede ayudarlo a navegar por posibles escenarios de reacción.

“Date tiempo para vivir en los sentimientos y examinar lo que te criaron como evangelio sobre el sexo en tu familia y la escuela o organización religiosa. No debe hacer nada hasta que esté listo y necesita apoyo para probar sus pensamientos y comenzar a explorar su sexualidad ”, dice Hornstein.

Y cuando te sientas listo, es importante estar preparado para posibles consecuencias. Hable con su terapeuta sobre navegar por el rechazo de las personas y estrategias sobre cómo mantener la calma frente al posible conflicto.

Comuníquese con sus sistemas de apoyo, tal vez las personas en las que confió en línea o amigos que se sentía cómodo abriéndose antes. Escriba un guión para ayudar a organizar sus pensamientos para cuando una conversación se vuelva demasiado estresante.

Tome el proceso con calma y comience por llegar a una sola persona, en lugar de decirle a un montón de personas a la vez. Estas son solo sugerencias, al final del día, solo tú sabes lo que es para ti.

Llegar a un compañero

Para mucha gente, esta es la parte más complicada, ya sea que siempre hayas sabido que eres bisexual, dice Hornstein. "Como cualquier cambio de relación, revelar tu verdad puede profundizar tu relación o lastimarla, ya que es una ruptura del contrato que establece anteriormente en la relación", dice ella.

Hornstein agrega que una amistad fuerte es clave, ya que su pareja ya puede tener sospechas o incluso su propia verdad, han tenido miedo de decirle.

"Claro, podemos imaginar cómo esto puede salir mal, pero mantén la fe en que tu relación puede resistir una nueva idea de quién eres", dice Hornstein. Si bien reconoce que eso da miedo, sugiere ser honesto y también "ser muy claro en lo que crees que significa para la relación en el día a día. Tu pareja estará asustada, así que hazles saber cómo esperas que juegue, que puede ser un consuelo, incluso si no es su sueño de quiénes serían ambos."

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